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| 书店名称： |
达方贸易图书 |
| 店主昵称： |
学而圣_2010 (发消息) |
| 书店等级： |
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| 中介保护： |
支持 |
| 卖家信用： |
10 |
| 卖家好评率： |
100.00% |
| 认证： |
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| 担保金： |
100 |
| 所在地区： |
北京市 -北京市 |
| 网址： |
www.mengfz.net |
| 开通时间： |
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| 电话： |
010-51187423 |
| 手机： |
13691330552 |
| 地址： |
北京市丰台区西南物流 |
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| 图书名称： 健身瑜伽（附VCD光盘一张）【全新正版】（货号：ZJ） 已有人浏览 |
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书籍作者： |
范云江主编 |
| 图书出版社： |
青岛出版社 |
| 图书品相： |
九五成 |
| 库 存 量： |
3 图书售价：8.00 |
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| 图书类别： |
生活类 |
| 上书时间： |
2010/7/10 |
| 出版时间： |
2005 印刷时间： |
| 开本： |
页数： 印张： |
| 装订： |
印数： |
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所属书店： |
达方贸易图书 |
| 图书详细描述： |
| 基本信息原价:25.00元作者:范云江 主编出版社:青岛出版社ISBN:9787543631366页码:78版次:2装帧:平装开本:出版时间:2005-5-1印刷时间:2005/05/01字 数:100000--------------------------------------------------------------------------------内容简介瑜伽可以帮助我们从身材上、心理上、精神上都达到最佳的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。从身体上讲，它可以帮助我们缓解肌肉的疲劳与疼痛、关节的僵硬，有效改善腰椎、颈椎等部位的不适状态，而且还可以提高身体的平衡状态，益智大脑。从内在调理上看，瑜伽可以调节植物神经系统，增强心肺功能，帮助排除积攒在人体内的毒素，清理胃肠，还可以增进生殖器官的机能，提高性能力，调和阴阳。当身体内外健康达到平衡后，内心也将会达到放松平和的最佳状态。瑜伽健身方法包括体位法练习、调息练习、契合法练习、放松练习、语音冥想、洁净练习等，是很好的健身方法。当我们参与某些项目的锻炼时，会发现某种运动都或多或少地存在某些限制。有些项目年纪大的人不能参加，有些项目患有某种疾病的人不能参加，有些项目会受到天气、场地、温度等条件的制约，有些项目消费又较大。那么，什么健身运动才可以同时不受以下的种种限制，而且可以达到身体的全方位锻炼？瑜伽健身运动正是能达到以上效果的、为数不多的，且具有悠久历史的健身项目之一。瑜伽已经成为许多人生活中必不可少的一部分。通过瑜伽调身、调息、调心等练习，可以使你更加健康，充满活力，使神经系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统、循环系统达到平衡，让身体由内而外地进行调理改善，平和心境，达到最佳健康状态。 本书以图文并茂的形式，详细地介绍了瑜伽的各种姿势、动作、生活方式等内容，带领读者快速进入瑜伽的美丽世界。--------------------------------------------------------------------------------作者简介--------------------------------------------------------------------------------目录瑜伽简介准备姿势增延脊柱伸展式单/双腿背部伸展式叩首式瑜伽身印开启式坐角式前弯的姿势轮式眼镜蛇式桥式骆驼式半月式金刚坐鱼式后仰的姿势脊柱扭转第一式三角伸展式侧弓式下半身摇动式眼镜蛇扭动式单莲花坐单腿背部伸展式扭转的姿势脊柱扭转第一式三角伸展式下半身摇动式单莲花坐单腿背部伸展式平衡的姿势山式树式战士第三式半弓式鸟王式猫伸展式与猫平衡式力量的姿势前伸展式单手侧立平衡战士第二式俯脸狗式上伸腿式倒立的姿势犁式倒箭式肩倒立式头倒立式瑜伽呼吸腹式呼吸胸式呼吸瑜伽呼吸瑜伽调息清理经络调息第一阶段第二阶段瑜伽休息术瑜伽冥想瑜伽倡导的生活方式如何按照本书练习瑜伽--------------------------------------------------------------------------------编辑推荐印度瑜伽，历史悠久，流派纷呈。练习瑜伽可使你精力充沛，心灵警醒。晨练瑜伽，有助于我们获得清醒的大脑和灵活的身体。晚练瑜伽，可消除一天的疲劳，提高睡眠质量。瑜伽倡导科学的生活方式，可增进身心健康。瑜伽休息术，使你全身得到放松。 |
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